Ansiktsmassage och podcast
Ett bra sätt för avslappning är ansiktsmassage och lyssna på podcast. Använder mig oftast av gua sha stenen i rosenkvarts vid avslappning. Den behåller kyla väl, vilket är skönt och bra vid svullnad. Det andra verktyget för ansiktsmassage
använder jag mer vid spänningar i ansikte, käke och nacke. Den är mer rundad så det gör det lättare att komma åt spänningar på djupet.
Fördelar med ansiktsmassage är att det ökar blodcirkulationen och får igång lymfsystemet. Det bidrar till förbättrad förmåga till läkning och kan minska svullnader, då det hjälper till vid att få undan överskottsvätska och slaggprodukter. Det finns många
olika typer av ansiktsmassage, nu är det många som använder sig av gua sha och lymfmassage. Jag gör olika beroende på vad jag känner behövs. Igår tog jag en stund för att släppa på spänningar och avslappning. Det funkar bra vid spänningshuvudvärk,
som jag ofta har. Jag brukar sätta på en bra pod eller ljudbok för att koppla av ordentligt.
/Line
